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セルフモニタリング ダイアリー Selfmonitoring Diary

  • スマートフォンやタブレットで、自分の心と身体の状態を入力してモニタリング するアプリケーションです。
  • セルフモニタリング とは、自分の考えや行動を客観的に観察して整理することで、気づきや自己調整などを目指す心理学的な方法です。

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セルフモニタリング ダイアリー Selfmonitoring Diary
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